Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Mandeln | 100 gr. |
Haselnüsse | 70 gr. |
Walnüsse | 50 gr. |
Akazienhonig | 200 gr. |
Meersalz | 1 Pr |
Zimt | 1 ½ Teelöffel |
Nelkenpulver | ½ Teelöffel |
Kardamom | 1 Msp |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2008 (479)
Eiweiß10,5 g
Kohlenhydrate38,8 g
Fett31,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2008 (479)
Eiweiß10,5 g
Kohlenhydrate38,8 g
Fett31,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Mandeln und Nüsse sehr fein mahlen und mit dem Honig, dem Salz, dem Zimt und dem Kardamom mischen.
2.Das Nussmus in ein Schraubdeckelglas füllen, das Glas verschließen und das Ganze kühl aufbewahren. Der Aufstrich hält sich im Kühlschrank ca. 1 Woche frisch.
3.Tipp: Den Aufstrich kann man auch gut mit Naturjoghurt mischen.............
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Backfee1961
vom
Kommentare zu „Nussaufstrich“