Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lungenbraten | 500 g |
| Zitronengrasstangen | 8 |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Eiweiß | 2 |
| Mehl | 4 EL |
| Sesamkörner | 12 EL |
| Öl zum Backen | etwas |
| Frühlingszwiebeln | 1 Bund |
| frischer Koriander | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1589 (380)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate17,6 g
Fett32,3 g
Zubereitung
1. Fleisch in gleich große Stücke schneiden und jeweils 3 Würfel auf einen Zitronengrashalm spießen. Mit Salz und Pfeffer würzen, in Mehl und danach in verquirltem Eiweiß wenden und zum Schluss in Sesam wälzen. Panade leicht andrücken. Öl auf 160° C erhitzen und die Spießchen darin 2-4 Minuten goldbraun ausbacken und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit gebratenen Frühlingszwiebeln und Korianderblättchen garnieren. tipp: Das Fleisch lässt sich leichter aufspießen, wenn man vorher mit einer Spicknadel ein Loch sticht. Ölt man die Halme etwas ein, lässt sich das Fleisch leichter vom Halm lösen.
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vom















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