Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Salatkartoffeln | 115 gr. |
| frische dicke Bohnen | 115 gr. |
| Babykarotten | 115 gr. |
| Babymaiskölbchen | 115 gr. |
| Steckrüben klein | 115 gr. |
| Champignon in dünne Stäbchen geschnitten | 115 gr |
| Garnelen | 350 gr. |
| Mayonaise | 125 gr. |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 EL |
| Kapern | 2 EL |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Olivenöl | 2 EL |
| hart gekochte Eier, gepellt und halbiert | 4 |
| Sardellfilet ? | 4 |
| Paprikapulver zum bestäuben | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)572 (137)
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate6,9 g
Fett4,2 g
Zubereitung
1. Kartoffeln, Bohnen, Karotten, Mais und Steckrüben gleichzeitig kochen. ( am besten im Dampf - kann alles zusammen gegart werden ) ansonsten leider einzeln - oder Dosenware verwenden
2. Champignons und Garnelen vermengen. Mayonaise und Zitronensaft mischen , dann die Hälfte dieser Mischung über die Garnelenmischung heben. Kapern dazu geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Dann Gemüse vermengen , Olivenöl zugeben und verrühren , auf 4 Tellern anrichten - Garnelenmischung daraufgeben. Jeweils ein Ei in die Mitte drücken und mit den halbierten Sardellen oder etwas Petersilie garnieren. Die Eier mit Paprika bestäuben und mit der restlichen Mayonaisemischung servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****e
vom
















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