Erdnuß-Bananen-Dip
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bananen | 4 |
| Zitronensaft | 5 EL |
| Currypulver | 4 EL |
| Joghurt | 3 EL |
| Erdnüsse, gesalzen | 4 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer schwarz | etwas |
| Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)513 (122)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett5,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)513 (122)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett5,4 g
Zubereitung
1.Die Bananen fein zerdrücken und mit Zitrone beträufeln. Den Curry und den Joghurt unterrühren. Die Erdnüsse grob zerkleinern und unter die Bananen rühren. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken. In ein Schälchen geben und nach Belieben dekorieren.
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