Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Frühstücksspeck | 200 gr. |
| Bohnen grün frisch | 250 gr. |
| Kürbis Konserve | 300 gr. |
| Tomaten | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Olivenöl | 2 EL |
| Fleischbrühe | ½ l |
| Rotweinessig | 1 EL |
| Paprika edelsüß | 1 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Kichererbsen Konserve | 400 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)183 (43)
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett2,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Speck würfeln, Bohnen in Stücke teilen, Kürbis abtropfen lassen. Tomaten würfeln, Zwiebel und Knoblauch hacken. Zwiebel, Knoblauch und Speck in Öl glasig dünsten, mit Fleischbrühe ablöschen. Bohnen, Kürbis und Tomaten zugeben und zugedeckt ca. 20 Min. köcheln lassen. Mit Rotweinessig, Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Kichererbsen abtropfen lassen, zugeben und ca. 5 Min. darin erwärmen.
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vom


















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