Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| magarine | 2 EL |
| gehackte Zwiebel | 1 große |
| Mehl | 2 EL |
| Fleischtomaten frisch | 2 große |
| Hünerbouillion | 2 würfel |
| Wasser | 1 Liter |
| Milch 3,5%Fett | 4 Tassen |
| gemahlene Erdnüsse | 2 tassen |
| gekochter Reis | 8 EL |
| Salz | etwas |
| gehackte Petersilie | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate6,9 g
Fett5,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Min
1 Min
1. Zwiebel schälen,und klein hacken. Tomaten in würfelchen schneiden. Magarine in einem Topf erhitzen Zwiebeln und Tomaten darin andünsten. wenn Zwiebeln gelb sind das Mehl einrühren und wasser und die Brühwürfel hinzugeben. Das ganze 15min. zugedeckt kochen lassen
2. Die gemahlenen Erdnüsse in die Milch rühren und 10min.stehenlassen dann nochmals rühren und in den Topf geben. Das ganze nun weitere 30min kochen lassen,und dann den Reis hinzugeben mit salz abschmecken und zum schluss die Petersilie unterrühren.
3. Tipp: Wenn ihr den Reis weg lasst kann man es auch als Soße zu Hünchenfleich oder Rindfleich reichen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****2
vom
















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