Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| weiße Bohen | 1 Dose |
| Sahne | 125 ml |
| Zitrone frisch | 1 Stk. |
| gemischter Salat | 200 gr. |
| Kirschtomaten | 100 gr. |
| Zwiebeln rot | 1 Stk. |
| Olivenöl | 2 EL |
| Kapern | 1 EL |
| Chilli rot | 1 Stk. |
| Salz | 1 Pr |
| Pfeffer aus der Mühle | 1 Pr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)470 (112)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett7,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Bohen abgießen, abbrausen, abtropfen lassen und zusammen mit der Sahne pürieren. Chilli waschen , halbieren, entkernen, klein schneiden, unterheben. Etwas Zitronensaft unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Blattsalate waschen, trocknen , groß zerpflücken. Kirschtomaten waschen, halbieren.Zwiebel schälen und fein würfeln. Restlichen Saft der Zitrone mit Zwiebel, Öl , Pfeffer und Salz verrühren. Salat und Tomaten damit anmachen.
3. Anrichten: Etwas Bohnencreme auf Teller geben. Salat darauf setzen und mit Kapern bestreuen. Dazu schmeckt Baguette....;o))
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vom














Kommentare zu „Gemischter Salat auf Bohnencreme“