Maulsperre
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Brötchen | 1 |
| Frischkäse | etwas |
| Kochschinken | 1 Scheibe |
| Gouda gerieben | 2 EL |
| Paprikaschote frisch | ¼ |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Kresse frisch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)495 (118)
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett5,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Paprika putzen, kleine Zwiebel und Knoblauch schälen und und alles in feinste Ringe/Streifen schneiden.
2. Brötchen quer 3mal durchschneiden - so dass 4 Scheiben entstehen.
3. Boden mit Frischkäse bestreichen und belegen...nächste Ebene von beiden Seiten mit Frischkäse bestreichen...und so weitermachen, bis das Brötchen schön gefüllt ist.
4. Auch lecker mit Salatblättern, Gewürzen, ganz vegetarisch....
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vom
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