Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kartoffel geschält gegart | 500 Gramm |
| Mais gegart , kleine Dose | 1 Dose |
| Möhren gedünstet | 3 |
| Erbsen grün gegart, kleine Dose | 1 Dose |
| Salz, Pfeffer, Muskatnuss | etwas |
| Butter oder Margarine | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1092 (261)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate24,6 g
Fett16,6 g
Zubereitung
1. Die frisch gekochten Kartoffen stampfen oder durch die Presse drücken und mit Pfeffer und Muskatnuss würzen. Mit etwas Butter oder Margarine verfeinern. Dann in drei gleiche Teile aufteilen.
2. Unter je einen Teil die heissen, zerdrückten Möhren - R O T-, den heissen, zerdrückten Mais - G E L B - und die heissen, zerdrückten Erbsen - G R Ü N - , mischen und das Püree in Ampelfarbenfolge anrichten.
3. So essen auch Kinder Gemüse mit Freuden! Dazu Fischstäbchen und alle sind glücklich!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von O****a
vom
















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