Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Quark | 200 g |
| Orangensaft | 50 ml |
| Zucker oder Honig | etwas |
| Beerenobst | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)250 (60)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Am einfachsten geht es folgendermaßen: Quark, Saft und Beeren in einen Standmixer füllen und cremig aufschlagen. Mit Zucker oder Honig süßen.
2. Saft und Obst lassen sich beliebig austauschen. Der Quark ist toll vorzubereiten und z.B. auf Ausflügen oder zur Arbeit mitzunehmen.
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vom
















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