Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Hafer Vollkornflocken | 4 EL |
| Milch | 4 EL |
| Honig | 1 EL |
| Zitronensaft frisch gepresst | 2 EL |
| Mandelmus | 1 EL |
| Erdbeeren frisch | 150 gr. |
| Mandelblättchen | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)394 (94)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett3,1 g
Zubereitung
1. Die Haferflocken mit 2 EL Wasser beträufeln. Die Milch, den Honig, den Zitronensaft und das Mandelmus hinzufügen und alle Zutaten miteinander verrühren. Die Erdbeeren putzen, kurz waschen und gut abtropfen lassen. Die Früchte je nach Größe halbieren, vierteln oder in Scheiben schneiden. Mit der Haferflockenzubereitung mischen. Die Mandelblättchen in einer trockenen Pfanne goldgelb rösten und über das Müsli streuen.
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vom















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