Fettarme Rezepte

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Fettarme Rezepte für die Sommerfigur

Der Winter hat sich verabschiedet, der Sommer ist in Sicht, nur Ihre Figur ist noch nicht darauf vorbereitet? Dann wird es Zeit für leckere fettarme Mahlzeiten, die die Pfunde schnell und langfristig purzeln lassen. Mit fettarmen Rezepten kommen Sie Ihrer Sommerfigur jeden Tag ein Stückchen näher. Die Basics für eine fettreduzierte Ernährung sind eher kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Nudeln, Reis, Kartoffeln und Haferflocken. Diese sättigen langanhaltend. Hinzu kommen Magermilchprodukte sowie viel Obst und Gemüse.

So sparen Sie beim Kochen Fett

Beginnen Sie mit dem Fettsparen beim Braten: Statt einen Schuss Öl in die Pfanne zu geben, streichen Sie mit einem Silikonpinsel eine kleine Menge aus. Oder Sie dünsten die Mahlzeit schonend mit Wasserdampf. Fettarme Rezepte sollten zudem keine Panade beinhalten. Stattdessen empfiehlt sich eine leckere, fettarme Marinade mit frischen Kräutern. Sollten Sie doch einmal zu viel Fett benutzt haben, tupfen Sie dieses mit Küchenpapier einfach ab.

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