Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sojasoße hell | 2 EL |
| scharfen Senf | 2 TL |
| Rapsöl | 1 TL |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Paprika edelsüß | 1 Prise |
| Hähnchenschnitzel | 1 |
| Vollkornbrötchen | 1 |
| Salatblätter | 2 |
| Cocktailtomate | 1 |
| Salatgurke | 3 Scheiben |
| Salatcreme | 2 EL |
| Schnittlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)241 (58)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Marinade aus Sojasoße, scharfen Senf, Rapsöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver herstellen. Hähnchenschnitzel darin mindestens 1 Stunde marinieren. Anschließend das Schnitzel in einer beschichteten Pfanne braten.
2. Salatblätter waschen, Tomate und Gurke in Scheiben schneiden. Burgersoße herstellen aus 2 EL Salatcreme, 1 TL Senf, Salz, Pfeffer, Curry und Schnittlauch herstellen.
3. Vollkornbrötchen anrichten mit Salatblätter, Tomate, Gurke und Hähnchenschnitzel. Darauf die Burgersoße verteilen und servieren.
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vom












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