Seelachs mit Fruchtmantel und Basmatireis
leicht
Bild 1 von 1 Seelachs mit Fruchtmantel und Basmatireis 
Weitere Rezepte
Süße Lasagne mit Äpfeln
Sellerieschnitzel mit fruchtiger Currysoße
Bananengratin
Geflügelsalat "Gockel"
Feurig-fruchtiges Curry-Gulasch
Hähnchencurry mit Bananen
Reissalat mit Hähnchen
Karamellisierter Milchreis mit Banane
Bananen im Schinkenmantel
Karamellisierter Milchreis mit Banane und Rum
Hirseschmarren
Pikanter Bananenreis- Süß-Saures Sahnehähnchen
- Bananen-Curry-Soße
Haupspeise: Schinkenreis mit Bananen- Reissalat mit Hähnchen
- Hähnchenschenkel Hawai
- Curryreis mit Schinkenbananen
- Pikanter Bananenreis
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Seelachs | 150 Gramm |
| Banane | ½ |
| Clementine | ½ |
| Basmatireis | 100 Gramm |
| Sojasoße | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)874 (209)
Eiweiß16,3 g
Kohlenhydrate31,0 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)874 (209)
Eiweiß16,3 g
Kohlenhydrate31,0 g
Fett1,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Seelachs bei ca. 150 Grad 20 Minuten dünsten, in den letzten 3 Minuten die Banane und die Clementine in Scheiben drauflegen.
2.Den Reis kochen und mit Sojasoße abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****r
vom
Kommentare zu „Seelachs mit Fruchtmantel und Basmatireis“