Bircher Müsli
leicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Haferflocken | 100 gr. |
| geriebene Äpfel | 3 Stück |
| Zitronensaft | 3 Esslöffel |
| Zucker | 80 gr. |
| Milch | 100 ml |
| TK-Waldbeeren | 400 gr. |
| Sahne geschlagen | 200 gr. |
| Naturjoghurt | 300 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)576 (138)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate15,6 g
Fett6,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)576 (138)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate15,6 g
Fett6,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Haferflocken, geriebene Äpfel, Zitronensaft, Zucker und Milch zusammen rühren und über Nacht ziehen lassen
2.Am nächsten Morgen Waldbeeren, noch gekühlt, geschlagene Sahne und Naturjoghurt unterrühren.
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vom
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