Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 250 gr. |
| Tomatenmark | 20 gr. |
| Buttermilch | 4 EL |
| Zwiebel | 1 |
| Oliven gehackt | 2 EL |
| Salz und Pfeffer | 1 TL |
| Paprikapulver scharf | ¼ TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)250 (60)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,7 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Quark, Tomatenmark, Buttermilch, Salz, Pfeffer, Paprikapulver vermischen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln, unter den Quark heben. Die gehackten Oliven untermengen und nochmals abschmecken.
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vom











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