Tomaten-Fisch-Töpfchen

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
mittelgroße Zwiebeln3
Butter30 gr.
Tomate frisch500 gr.
Fischfilets700 gr.
Saft einer Zitrone1
Salz, Pfeffer etwas
scharfer Senf1 Eßl.
Holland Gouda alt100 gr.
Butter40 gr.
feingehackte Petersilie1 Eßl.
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. In der Butter weich dünsten. Die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, eiskalt abschrecken. Die Haut abziehen, Tomaten in Achtel schneiden.

    2. Die Fischfilets mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Mit Senf bestreichen. Anschließend in 3 Zentimeter breite streifen schneiden.

    3. 4 feuerfeste Förmchen buttern und Filetstreifen, Zwiebeln und 'Tomatenachtel einschichten. Frisch geriebenen Käse darüberstreuen. Nach Belieben mit Butterflöckchen besetzen.

    4. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 20-30 Miniten backen. Petersilie darüberstreuen.

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