Süße Hafer-Reis-Suppe
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Reisdrink | 500 ml |
| feine Vollkornhaferflocken | 4 gestrichene EL |
| Reisflocken | 4 EL |
| reife Bananen | 2 Stck |
| Vanille | 1 TL |
| Honig | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)651 (155)
Eiweiß19,6 g
Kohlenhydrate-
Fett8,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)651 (155)
Eiweiß19,6 g
Kohlenhydrate-
Fett8,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Reisdrink erhitzen. Den Topf von der Kochstelle ziehen , die Hafer- Reisflocken unterrühren und 5 min quellen lassen.
2.Bananen schälen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel fein zerdrücken. Bananenmus und Vanille unter die Flockensuppe mischen. Nach Bedarf mit Honig süßen.
3.Die Suppe auf den Teller verteilen und warm genießen.
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vom
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