Zutaten für 4 Personen
 Zutaten für 4 Personen
| Paprika gelb | 1 | 
| Wirsing | ¼ | 
| Zucchini | 1 | 
| Möhren | 2 | 
| Kokoscreme | 2 EL | 
| Chili-Lime-Chutney | 1 EL | 
| Wasser | 150 ml | 
| Kokosöl | etwas | 
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett4,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett4,7 g
Zubereitung
 Gesamtzeit: 
20 Min
20 Min
1. Gemüse klein schneiden. In Kokosöl andünsten. Kokoscreme und Chutney zufügen und anschwitzen. Wasser angießen. 10-15 Minuten köcheln lassen. Dazu Reis, Quinoa, Hirse oder was ihr mögt.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von schneckenkind08
vom
 
















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