Bananen-Milch-Shake
5 Min
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
reife Bananen | 4 |
Dickmilch | 400 Gramm |
Zarte Haferflocken | 4 EL |
flüssigen Honig | 4 TL |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)143 (34)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,1 g
Zubereitung
1.Bananen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel gut zerquetschen. Dickmilch dazu und schön verrühren. Haferflocken untermischen.
2.Bananenmilch in Gläser verteilen und je 1 Teelöffel Honig darüberträufeln. Schmeckt übrigens auch mit geriebenem Apfel, Zucker und Zimt. Schmeckt auch super wenn ihr statt Dickmilch normale Trinkmilch verwendet. Klappt am besten, wenn ihr die Zutaten im Mixer ( Deckel gut schließen! ) shaket.
