Knabber Sonnenblumen
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Paprikapulver edelsüß | 1 Teel |
| Paprikapulver scharf | 1 Teel |
| Salz | etwas |
| Olivenöl | 1 Eßl |
| Sonnenblumenkerne geschält | 150 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2026 (484)
Eiweiß25,3 g
Kohlenhydrate33,9 g
Fett27,5 g
Zubereitung
1. Beide Paparikapuver mit salz vermischen
2. Öl erhitzen+ Sonnenblumenkerne darin goldbraun rösten.Dann auf Küchenpapier etwas abtropfen lassen.
3. Kerne zur Paprikamischung geben + gut vermengen.Ferig Schmeck auch lecker statt Sonnenblumenkerne mit Mandeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
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