Protein-Wölkchen

Rezept: Protein-Wölkchen
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Zutaten für
2
Personen
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ZUTATEN
500 Gramm
Magerquark
Spritzer
Süsstoff
6
Eiklar
100 Gramm
Mehl
4 Esslöffel
Light Marmelade nach Wahl
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
03.04.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
494 (118)
Eiweiß
12,9 g
Kohlenhydrate
14,7 g
Fett
0,4 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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Allle Zutaten zu einem Teig verrühren und dann in wenig Öl in einer Pfanne ausbacken,Fertig!!!

KOMMENTARE
Protein-Wölkchen

Benutzerbild von wurzelmama
   wurzelmama
Werde ich probieren. Aber auch mit Eigelb ist es gesund und voler l Proteine, und dazu mit viel Vitamin B,K u. Folsäure. Wer sich Eiweißreich ernährt braucht auch vor dem Cholesterin keine Angst haben. 5* LG Manuela
HILF-
REICH!
Benutzerbild von thebine
   thebine
echt Lecker 5☆☆☆☆☆ LG Sabrina
Benutzerbild von schwalbe1809
   schwalbe1809
Darf ich mal Probieren? 5*

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