Geflügeltopf leicht & frisch
30 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Tomate, 1 Frühlingszwiebel, | 1 |
| Staudensellerie, 1 Möhre, 1 TLOlivenöl, | 1 Stange |
| Hühnerbrühe, 100 g Putenfilet, 40 g Hörnchen-Nudeln, | 0,40 L |
| etwas Sal, Pfeffer, Paprikapulver,Zitronensaft, | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (52)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (52)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Tomate abhäuten, halbieren, Kerne entfernen. Möhre, Frühlingszwiebel und Sellerie in Ringe, Tomate in Würfel schneiden. Gemüse in heißem Öl dünsten. Putenfleisch in kleine Stücke schneiden. Brühe angießen, aufkochen. Nudeln und Putenfleisch zufügen, 10 Min. garen. Mit Gewürzen und Zitronensaft abschmecken.
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vom
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