boto's Matjessalat
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Matjesfilet | 300 g |
| Tomaten | n.B |
| Zwiebel gehackt | 1 |
| Glas Gewürzgurken | 1 kleines |
| Knoblauchgranulat | 1 Prise |
| Pflanzenöl | n.B |
| Tomaten Würzsalz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Gurkenwasser aus dem Gurkenglas | 1 EL |
| Petersilie | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)541 (129)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett9,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)541 (129)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett9,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Alle Zutaten in kleine Würfel schneiden, und mit dem Öl und den Gewürzen in einem Gefäß vermischen. Gefäß mit einem Deckel schließen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
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vom
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