Brotaufstrich: Nussiger Quark-Käse
10 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Quark Magerstufe | 160 g |
| Natürliches Mineralwasser | etwas |
| Knoblauchzehen gepresst | 2 |
| Käse gerieben | 100 g |
| Nüsse gemahlen | 50 g |
| Petersilie gehackt | 1 EL |
| Kräutersalz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Paprikapulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)605 (144)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett10 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Quark mit Mineralwasser schaumig rühren, dabei nicht zu viel Mineralwasser zugeben, damit der Quark nicht zu flüssig wird.
2. Knoblauch, Käse, Nüsse und Petersilie unterrühren.
3. Mit den Gewürzen abschmecken.
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vom
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