Geröstete Vorratsmischung - guten Start in den Tag
15 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| kernige Haferflocken | 200 gr. |
| Butter | 60 gr. |
| Zucker | 60 gr. |
| Birnen getrocknet | 60 gr. |
| Bananen-Clips getrocknet | 60 gr. |
| Cashewnüsse oder andere | 80 gr. |
| eventuell noch Rosinen - wer sie mag | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (329)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate59 g
Fett7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Butter in einer Pfanne schmelzen, kernige Haferflocker sowie Zucker hinzufügen und unter ständigem Rühren goldbraun rösten. Auf dem Backblech abkühlen lassen.
2. Birnen kleinschneiden, Bananen- Clips brechen, Nüsse hacken und hinzufügen. Wer mag kann jetzt noch Rosinen untermischen. Gut durchmischen.
3. In einer gutverschließbaren Dose oder einem Glas bleibt die Mischung ca. 2-3 Wochen haltbar.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****z
vom
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