SNACK - Matjes-Schnitte
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Toastbrot | 2 Scheiben |
| Matjesfilet | 1 Stk. |
| Zwiebel | 1 Scheiben |
| Gewürzgurke | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)421 (101)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett6,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)421 (101)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett6,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Vom Matjesfilet das Öl abtropfen lassen und dann das Filet halbieren und auf eine Toastscheibe legen. Die Zwiebelscheibe in Streifen oder Würfel schneiden und auf den Fisch legen. Jetzt die Gewürzgurke in Scheiben schneiden und auf die Zwiebeln legen. Zum Schluß mit der zweiten Scheibe Toastbrot abdecken und nur noch genießen.
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vom
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