Gefüllte Wraps
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| QimiQ, ungekühlt | 250 g |
| Hüttenkäse | 200 g |
| Thunfisch - ca. 180g, gut abtropfen | 1 Dose |
| Kapern, fein gehackt | 2 EL |
| Essiggurkerl, fein gehackt | 3 EL |
| Eier, hartgekocht | 2 |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Eisbergsalat | ¼ |
| Tortillas, groß | 4 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)632 (151)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett11,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)632 (151)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett11,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Für die Fülle ungekühltes QimiQ glatt rühren. Hüttenkäse, Thunfisch, Kapern, Essiggurkerl und gehackte Eier dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen.
2.Eisbergsalat waschen und in feine Streifen schneiden.
3.Tortillas laut Gebrauchsanleitung erwärmen, mit Eisbergsalatstreifen belegen, die Fülle darauf verteilen und einrollen!
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vom
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