Fitness - Früchte - Cocktail
20 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Fitness - Früchte - Cocktail 
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Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Galiamelone | 400 Gramm |
| Kiwi frisch | 1 Stk. |
| ungesüßter Apfelsaft | 50 ml |
| Limettensaft | 1 EL |
| Buttermilch | 400 ml |
| Haferkleie | 4 TL |
| Leinöl | 4 TL |
| Grapefruit | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate8,5 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate8,5 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Melone entkernen, Fruchtfleisch aus der Schale lösen und klein schneiden. Kiwi schälen und grob würfeln. Grapefruit schälen, in Spalten teilen und mit Melone und Kiwi in den Mixer geben.
2.Apfel und Limettensaft sowie die Hälfte der Buttermilch zugeben und im Mixer alles fein zerkleinern.
3.Restliche Buttermilch mit Leinöl und Haferkleie zugeben und nochmal kurz durchmixen. Den Drink in einem hohen Glas mit dicken Trinkhalmen servieren.
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vom
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