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Gefüllte Zucchini - kalorienarm
ZUTATEN
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Champignons
Zwiebel
Knoblauchzehe
Haferflocken
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Olivenöl
Salz
Pfeffer
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Gemüsebrühe salzarm, fettarm und kalorienarm
ZUTATEN
Wasser, kalt
Möhren gewürfelt
Porree frisch
Sellerieknolle grob gewürfelt
Zwiebeln geviertelt
Pfeffer
Knoblauch gehackt
Petersilie gehackt
Paprikapulver scharf
Rüböl Rapsöl
ohne zugesetzte Salzmengen
ohne zugesetzte Brühwürfel oder Brühpulver die Salz enthalten
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Himbeer - Soja Sorbet, Himbeereis, fettarm, kalorienarm
ZUTATEN
Himbeeren tiefgefroren
Sojasahne
ersatzweise 2 12 EL Sojamilch
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Orangensaft
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kartoffeltopf mit pfifferlingen kalorienarm und knackig
ZUTATEN
Kartoffeln festkochend geschält
grüne Bohnen
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Salz
Petersilie glatt frisch
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Gazpacho, warm als kalorienarme Vorspeisen-Suppe
ZUTATEN
Tomaten
rote Paprika
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Wasser
Gemüsebrühe Instant
Paprika, Pfeffer, evtl Salz
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Bratapfel-Hähnchen mit Blumenkohl und Möhren kalorienarm
ZUTATEN
küchenfertigs Hähnchen, ca 1200 gr
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Blumenkohl
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Salz und Pfeffer
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