Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Orangensaft | 100 ml |
| Apfelsaft | 100 ml |
| Banane | ½ |
| Haferflocken | 1 EL |
| Magerquark | 1 EL |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Zimt | 1 Prise |
| Salz | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)344 (82)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Banane schälen und klein schneiden.
2. Alle Zutaten im Mixer zerkleinern und gekühlt in Gläsern servieren.
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vom




















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