BiNe` S TOMATENSMOOTHIE

10 Min leicht
( 10 )

Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Tomaten 400 Gramm
Karotten 150 Gramm
Sellerie 100 Gramm
Wasser 150 ml
Apfelsaft 100 ml
Chili 1
Hafer Flocken 3 Esslöffel
Sojasauce 2 Esslöffel
Olivenöl 2 Esslöffel
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
372 (89)
Eiweiß
2,0 g
Kohlenhydrate
7,8 g
Fett
5,5 g

Zubereitung

Das Gemüse in Stücke schneiden & mit den restlichen Zutaten in den Blender geben. Alles gut pürieren & in Gläser füllen.

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