Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Geflügelhackfleisch gegart* | 150 Gramm |
| rote Spitzpaprika | ½ |
| Lauchstange | ½ |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 3 |
| Tomatenmark | 1 Esslöffel |
| Olivenöl extra vergine | 2 Esslöffel |
| Passierte Tomaten | 1 Dose |
| Chiliflocken rot | ½ Teelöffel |
| Salz | ½ Teelöffel |
| Kidneybohnen | 1 Dose |
| Kakaopulver | ½ Teelöffel |
| Zimt gemahlen | ½ Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)0 (499)
Eiweiß2.500,5 g
Kohlenhydrate6.779 g
Fett52.125,1 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Garzeit:
- 1 Std 30 Min
Gesamtzeit:
1 Std 50 Min
1 Std 50 Min
1. Paprika, Lauch, Zwiebel und Knoblauch säubern/schälen und in kleine Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
2. Das Hackfleisch zugeben und mit Tomatenmark, Chiliflocken und Salz verrühren. Die Tomaten und die Kidneybohnen unter die Hackfleischmasse rühren und mit Kakaopulver und Zimt würzen. Ca. eine Stunde leise köcheln lassen und unterdessen mehrmals umrühren.
3. *Nachdem unser Suppenhuhn zwar sehr fleischig, das Fleisch aber ziemlich bissfest war, habe ich es nach dem Auskochen einfach gewolft und als Grundlage für mehrere Rezeptideen verwendet.
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vom







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