Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Milch | 250 ml |
Feigen | 4 |
Banane | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Feigen waschen, nach Belieben schälen Banane schälen
2.das Obst grob zerkleinern und mixen / pürieren
3.die Milch langsam hinzugeben und weiter mixen / pürieren
4.die Shakes in hohe Gläser füllen evtl. Eiswürfel hinzugeben
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vom
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