Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Milch | 250 ml |
Feigen | 4 |
Banane | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)262 (63)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)262 (63)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Feigen waschen, nach Belieben schälen Banane schälen
2. das Obst grob zerkleinern und mixen / pürieren
3. die Milch langsam hinzugeben und weiter mixen / pürieren
4. die Shakes in hohe Gläser füllen evtl. Eiswürfel hinzugeben
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vom
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