Hähnchenbrust mit Sesam-Honig-Kruste und Ananaskraut
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sauerkraut | 200 g |
| Ananas frisch | 100 g |
| Gemüsebrühe | ⅛ l |
| Hähnchenbrust | 100 g |
| Honig | 1 tl |
| Sojasoße | 1 tl |
| geröstete Sesamsamen | 10 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)255 (61)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Sauerkraut mit der Ananas in der Gemüsebrühe weichkochen,Hähnchenbrust mit der Marinade aus Honig und Sojasoße bepinseln und mit den Sesamsamen anbraten.
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vom
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