Smoothie : Meinen "Grünen" Smoothie
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Karottengrün | 3 Stengel |
| Kiwi frisch | 1 Stück |
| frischen Spinat | 1 handvoll |
| Banane | 1 Stück |
| Datteln | 2 Stück |
| Mineralwasser | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)340 (81)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate17,7 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)340 (81)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate17,7 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1. Karottengrün - hat übrigens mehr Vitamine als die Karotte selbst - waschen und trocken schütteln, Kiwi schälen, Spinat waschen und trocknen, Banane aus der Schale....
2. ...alles in einen leistungsstarken Mixer, einen Schuss Mineralwasser dazu und kräftig pürrieren...
3. ...in ein Glas füllen und genießen :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
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