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Schnelles Toast-Brötchen low carb

16 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für eine Person
Ei1 Gr M oder L
Quark45 g
Haferkleie fein gemahlen20 g
Weinstein-Backpulver1 TL
Salz nach Belieben etwas
Gewürze, z.B. Oregano oder Paprika nach Belieben etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
16 Min
  • 1.alle Zutaten in einer Mikrowellen-tauglichen Schüssel (ca. 12 cm Durchmesser) verrühren, 10 Minuten quellen lassen und dann bei 800 Watt zugedeckt erst 3 Minuten in der Mikro garen. Dann Schüssel herausnehmen, Brötchen umdrehen und offen noch einmal 1 Minute in die Mikro. Auf einem Gitter auskühlen lassen. Bei Bedarf aufschneiden und im Toaster noch einmal toasten. Guten Appetit

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    Rezept von b****e
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