BiNe` S GRUEN - ROT - GRUEN - SALAT
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kraussalat | 1 Kopf |
| Tomaten, gewuerfelt | 3 |
| Salatgurke, gewuerfelt | ½ |
| Dressing : | |
|---|---|
| Schmand | 125 Gramm |
| Joghurt, natur | 125 Gramm |
| Zwiebel, gewuerfelt | ½ |
| Essig | 1 Esslöffel |
| Øl | 1 Esslöffel |
| Saft einer halben Zitrone | etwas |
| Zucker | 1 Teelöffel |
| Dill | 1 Teelöffel |
| Petersilie | 1 Teelöffel |
| Salz, Pfeffer, Schnittlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)93 (22)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)93 (22)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
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1.Salat waschen & klein rupfen.
2.Dressing herstellen.
3.Geschnittene Gurke, Tomate & Salat mit dem Dressing vermischen.
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vom
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