Indischer Reis
1 Stdleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 350 Gramm |
| Hackfleisch gemischt | 500 Gramm |
| Zwiebeln | 200 Gramm |
| Pilze- Dose | 250 Gramm |
| Tomatenmark klein | 1 Dose |
| Ananas in Scheiben | 5 |
| Banane | 1 |
| etwas Fett | etwas |
| Curry | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)961 (229)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate26,8 g
Fett8,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)961 (229)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate26,8 g
Fett8,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Reis in ausreichend Wasser kochen, abgießen!
2.Fleisch mit der kleingeschnittenen Zwiebel anbraten.
3.Tomatenmark zugeben, und mit den Gewürzen würzen!
4.Reis mit dem Fleisch mischen und in eine Auflaufform abwechselnd eine Lage Reis/Fleisch, eine Lage Pilze schichten!
5.Die Ananas und Bananenscheiben oben drauf verteilen!
6.Bei mittlerer Hitze 20-30 Minuten im Ofen backen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Milianda
vom
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