Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Naturjoghurt | 250 Gramm |
| Knoblauchzehe | ½ |
| Rucola | 1 Handvoll |
| Tomate | 1 |
| Zitrone | ½ |
| Traubenkernöl | 1 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)171 (41)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett1,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Tomate würfelig schneiden
2. Knoblauchzehe mit etwas Salz zerdrücken
3. Rucola fein schneiden und alles mit Joghurt vermischen
4. Mit Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer abschmecken
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vom













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