Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenfilets | 500 g |
| Frühlingszwiebeln | 1 Bd |
| Orangen | 4 |
| Öl | etwas |
| Sherry | 4 cl |
| Würzhonig | 4 Eßl |
| Knobi | 1 Zehe |
| Crème double | 150 ml |
| Salz,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1697 (405)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate20 g
Fett32,8 g
Zubereitung
1. Filet in dünne Streifen schneiden.,Frühlingszwiebeln in dünne Ringe,Knobi pressen.2 Orangen filetieren,2 Orangen auspressen.
2. Öl erhitzen + Fleisch darin rundherum kräftig anbraten.
3. Frühlingzwiebel mit Knobi zufügen und kurz mitbraten.
4. Orangensaft + Sherry ablöschen.
5. Honig mit Creme double verrühren+ zum Fleisch geben.Mit Salz + Pfeffer abschmecken.
6. Zuletzt kommen die Orangenfiltes dazu . Schmeckt lecker zu Reis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom











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