Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Joghurt | 400 Gramm |
| frische Kräuter gehackt | 6 Esslöffel |
| Knoblauchzehen | 2 Stück |
| Tomatenmark | 2 Esslöffel |
| Salz | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett1,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Knoblauch fein hacken, mit Salz bestreuen, mit der Gabel zerdrücken, fein gehackten Kräuter mit Tomatenmark, Knoblauch und Joghurt gut vermengen, Kalt- lecker zu Salaten-
2. warm- lecker zu Krabben oä.
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vom









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