Müsli - Riegel
30 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Butter/Magarine | 60 Gramm |
| kernige Haferflocken | 100 Gramm |
| Weizenvollkornmehl | 150 Gramm |
| Kokosraspel | 100 Gramm |
| gehackte Mandeln | 100 Gramm |
| Getrocknete Aprikosen , möglichst ungeschwefelt | 5 |
| Honig | 100 Gramm |
| Wasser | 60 ml |
| Sesam | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)347 (83)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett2,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)347 (83)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Butter/Magarine schmelzen.Alle Zutaten bis auf den Sesam mit einem Handrührgerät [ Knethaken ] gut vermengen.Den Teig auf ein gefettetes Backblech streichen.ca 8 mm dick.Sesam darüberstreuen.Anschließend mit einem Messer in 24 Riegel schneiden.Bei 200 Grad etwa 12 bis 15 Minuten goldbraun backen.
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vom
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