Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Pumpernickel | 5 Stück |
| Frischkäse mit Kräutern | 20 Gramm |
| Cocktailtomaten | 3 Stück |
| Flusskrebsschwänze | 5 Stück |
| Kochschinken | 1 Scheibe |
| Käse | ½ Scheibe |
| Salatgurke | 10 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)410 (98)
Eiweiß9,7 g
Kohlenhydrate9,1 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)410 (98)
Eiweiß9,7 g
Kohlenhydrate9,1 g
Fett2,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Pumkelnickel mit Frischkäse besctrichen
2. Tomaten und Gurke waschen, halbieren oder in Scheiben schneiden
3. Flusskrebsschwänze nit Kochschinken umwickeln
4. Käse in 2 x 2 cm große Stücke schneiden
5. Pumpernickel mit ausfgespießten Flusskrebesschwänzen, Tomaten- und Gurkenstücke woe auch Käsequaradraten bestücken
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vom



















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