Thunfischauflauf III
einfach
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Thunfisch Konserve abgetropft | 2 Dose |
| Champignoncremesuppe - Reste od. von Trockenprodukt | 2 ½ Tasse |
| Wasser | ¼ Tasse |
| Sojasoße | 1 EL |
| Cashewnuss geröstet - ganze Nüsse | 1 Tasse |
| Spiralnudeln gegart | 2 Tasse |
| Zwiebel gehackt | ¼ Tasse |
| Stangensellerie gehackt | 1 Tasse |
| Champignons Konserve abgetropft | 1 Dose |
| Semmelbrösel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)109 (26)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett1 g
Zubereitung
1. Thunfisch zerbröseln.
2. In einer Schale Champignonsuppe, Wasser und Sojasoße verrühren. Thunfisch und alle restlichen Zutaten zugeben und vermischen.
3. In eine Auflaufform geben und großzügig mit Semmelbröseln bestreuen.
4. Bei 180°C etwa 40 Minuten backen.
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vom
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