Fruchtiges Putenfleisch
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Putenfleisch | 100 g |
| Möhren | 100 g |
| Lauch | 50 g |
| Apfel | 50 g |
| Öl | 5 g = 1TL |
| Curry,Chinagewürz,Pfeffer,wenig Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1090 (260)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate38,7 g
Fett7,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1090 (260)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate38,7 g
Fett7,9 g
Zubereitung
1.Putenschnitzel in Streifen, Möhren in dünne Scheiben, Lauch in feine Ringe und Apfel in Scheiben schneiden. Fleisch anbraten, Gemüse und Apfel kurz mitdünsten und abschmecken. Zugedeckt ca. 5-10 min. dünsten
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vom
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