Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Naturreis | 30 Gramm |
Magerquark | 100 Gramm |
Banane frisch | 1 kleine |
Kokosflocken | 30 Gramm |
Milch | 50 ml |
Zitronensaft | 1 Spritzer |
Vanillepulver | 1 Messerspitze |
Fruchtzucker | 1 EL |
Zimt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)787 (188)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate14,6 g
Fett10,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)787 (188)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate14,6 g
Fett10,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Quark mit dem gekochten Reis vermischen. Die Banane zerkleinern und mit den restlichen Zutaten zu dem Quark geben. Mit etwas Milch glattrühren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****K
vom
Kommentare zu „Reissalat Tropicana“