Chinatopf
30 Minleicht
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Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
| Hähnchenbrust | 800 Gramm |
| Zwiebeln frisch | 4 Stück |
| Brühwürfel | 2 Stück |
| Mohrrübe frisch | 4 Stück |
| Lauch | 2 Stangen |
| Sojasprossen | 2 Gläser |
| Ananas Konserve | 2 Dosen |
| Sojasauce | 12 EL (gestrichen) |
| Reis | 500 Gramm |
| Salz | ¼ Teelöffel |
| Pfeffer | ¼ Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)827 (198)
Eiweiß17,3 g
Kohlenhydrate29,9 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)827 (198)
Eiweiß17,3 g
Kohlenhydrate29,9 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Hähnchenbrust in Streifen schneiden. Zwiebel in Würfel schneiden. In einer Pfanne oder Wok ca. 10 min. anbraten.Aus den 2 Brühwürfeln mit 1/2 Liter Wasser eine Brühe herstellen. Die Möhren und Lauch in gleich große Stücke schneiden zur Hähnchenbrust geben mit Brühe aufgießen und ca. 15 min. köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Servieren Sie dazu Reis.
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vom
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