Heidelbeer-Quarkspeise
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Magerquark | 250 g |
| Banane | 1 |
| Saft einer Zitrone | 1 |
| Heidelbeeren | 4 Handvoll |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Heidelbeeren antauen lassen. Banane klein schneiden. Alles in einen Mixer geben, und nach Bedarf etwas Zucker hinzufügen. Alles gut durchmixen. Kalt stellen.
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vom
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