Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Knoblauchzehen | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Öl | 1 EL |
| passierte Tomaten 425 ml | 1 Dose |
| rote Chilis | 2 |
| Salz, Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1254 (299)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate29,1 g
Fett15,5 g
Zubereitung
1. Knoblauch abziehen, Zwiebeln abziehen, hacken und alles im Öl andünsten, passierte Tomaten dazugeben, Chilis hacken und ebenfalls dazugeben, mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken, 10 min garen
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vom










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